Precauções para usar mesa elevatória elétrica de escritório

Precauções para usar Mesa com elevador elétrico para escritório :

1. Ficar em pé por muito tempo

Muitas pessoas se acostumaram com a crença de que, se você possui uma mesa elétrica, deveria ficar de pé o dia todo. Esse não é o caso, e os estudos recomendam que você comece com duas horas em pé por dia e, eventualmente, vá aumentando até quatro horas por dia, alternando entre ficar em pé e sentado.

2. A altura da mesa elevatória elétrica está incorreta

Mesmo quando estão sentadas, as mesas de muitas pessoas não têm a altura adequada ao seu corpo, mas quando estão em pé, a altura da mesa pode parecer estranha.

Qual deve ser a altura da mesa elevatória elétrica? Recomendações de altura da mesa: A relação entre a postura da mesa e a altura quando em pé deve ser tal que os cotovelos sejam mantidos em um ângulo não inferior a 90 graus e a tela fique no nível dos olhos ou abaixo dele. Isso pode fazer a diferença se você estiver tendo problemas para realizar suas atividades regulares ou sentir que sua mesa normal não está funcionando. O suporte de monitor projetado para mesas verticais pode ajudá-lo a manter a postura correta da mesa ajustando a altura do monitor do computador separadamente da altura do teclado.

3. Sem almofada anti-fadiga

Se você achar que seus pés ficam particularmente cansados ​​quando você fica em pé o dia todo, talvez você não tenha um tapete anti-fadiga para ficar em pé. Colocar uma almofada sob os pés não só lhe dará a almofada extra necessária para ficar confortavelmente em pé, mas também incentivará o movimento em pé.

4. Má postura

A postura é extremamente importante para a nossa saúde, mas prestamos pouca atenção a ela no dia a dia. A má postura em pé pode causar a mesma dor nas costas que quando você está sentado. Também pode causar uma variedade de problemas de saúde, desde fadiga geral até constrição dos vasos sanguíneos.